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　　“癌癥治療完過了五年之后不復(fù)發(fā)不是治愈了嗎？為什么我看到還有病友復(fù)發(fā)？這樣讓我也很害怕啊，難道癌癥復(fù)發(fā)就逃不過去了嗎？”那么卵巢癌的復(fù)發(fā)陰影難道真的難以擺脫嗎？

　　1、臨床治愈為什么沒有真正治愈？

　　首先，我們要知道臨床治愈是什么意思。

　　一般來說，癌癥治療完成后的前兩年是復(fù)發(fā)的高峰期，第三年至第五年，復(fù)發(fā)的概率會(huì)逐漸下降，五年后癌癥復(fù)發(fā)的可能性大大降低，就被認(rèn)為是“臨床治愈”。

　　但復(fù)發(fā)的可能性大大降低，并不是就代表百分之百不會(huì)復(fù)發(fā)了，因此哪怕治療完成五年后，患者依然需要保持一年一次的復(fù)查頻率，就是為了防止癌癥卷土重來。

　　但是，“癌癥治療完成五年不復(fù)發(fā)”會(huì)被定義成臨床治愈，還是有一定的道理的。

　　怎么說呢？

　　我們可以來看看這個(gè)研究：

　　該研究分析了189位卵巢癌患者（其中81位Ⅰ期、19位Ⅱ期、89位Ⅲ期）的復(fù)發(fā)情況，這189位患者有70位復(fù)發(fā)，70位復(fù)發(fā)的患者中，52位患者在治療完成后3年內(nèi)復(fù)發(fā)，6位患者在5年后復(fù)發(fā)，約占復(fù)發(fā)患者的8%，所有患者的3%[1]。

　　因此，臨床治愈后患者依舊有可能復(fù)發(fā)，但是概率是很低的。

　　另外，癌癥患者也有一定的概率患二次原發(fā)癌，有研究回顧性分析了200例卵巢癌患者，其中有4例發(fā)生了第二原發(fā)癌，這可能和免疫因素、致癌因素的持續(xù)作用、腫瘤易感性、腫瘤家族史以及第一腫瘤的治療有關(guān)。

　　因此，除了復(fù)發(fā)外，我們還要注意減除自己身邊的致癌因素，減少第二原發(fā)癌發(fā)生的可能。

　　2、癌癥治療完成五年后，還要注意什么？

　　既然有癌癥復(fù)發(fā)和第二原發(fā)癌的可能，那么我們的“抗癌/健康大業(yè)”就不能終止，始終要堅(jiān)持：

　?。?）定期復(fù)查和體檢

　　首先，一年一次的復(fù)查是不能少的，包括血清腫瘤標(biāo)志物檢測(cè)、腹部彩超等，防止卵巢癌自己默默復(fù)發(fā)。

　　其次，其他疾病的常規(guī)體檢也要定時(shí)做，做血常規(guī)、尿常規(guī)、心電圖、肝腎功能、腹部乳腺彩超等。

　　另外，如果身上有某些患癌的高危因素，也可以采用更頻繁或者更精確的體檢。比如BRCA1/2基因除了會(huì)增加卵巢癌發(fā)病率外，也會(huì)增加乳腺癌的患癌概率，那么有該突變的卵巢癌患者可以一年做一次“鉬靶+磁共振成像”或“超聲+鉬靶”的檢查，能接受的患者甚至可以進(jìn)行預(yù)防性乳腺切除術(shù)，讓乳腺癌發(fā)病的可能變成零。

　　當(dāng)然，除了BRCA1/2基因外，還有很多其他的致癌因素也需要患者注意，比如HPV感染、乙肝感染、因?yàn)樯岵坏枚秤米冑|(zhì)食物的習(xí)慣等，也需要逐一改善習(xí)慣，不能改善的就定期篩查相關(guān)癌癥。

　?。?）維持健康的飲食和生活方式

　　合理的膳食和健康的生活方式是維持身體免疫力的基礎(chǔ)。

　　其中，合理的膳食要做到每天攝入谷薯類、蔬菜水果、畜禽魚蝦、蛋奶豆，并且水要喝足1500-1700毫升，飲食也要盡量多樣化，比如今天吃基圍蝦，明天就吃黃骨魚，今天吃蘋果和番茄，明天就吃桃子和火龍果。

　　健康的生活方式除了合理的飲食外，還要做到合理的睡眠和運(yùn)動(dòng)。

　　合理的睡眠要養(yǎng)成在一定時(shí)間點(diǎn)入眠的習(xí)慣，并且睡足7-8個(gè)小時(shí)，比如晚上23:00入睡，早上6:00-7:00醒來，中午再進(jìn)行半個(gè)小時(shí)的午休就非常合適。

　　在運(yùn)動(dòng)上，任何水平的體力活動(dòng)都可以為人們帶來健康方面的好處，所以運(yùn)動(dòng)也是必不可少的。患者可以循序漸進(jìn)，從走路開始運(yùn)動(dòng)，再到做操、跳舞等，最后堅(jiān)持每周進(jìn)行150~300分鐘中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)即可。

　　有患者要問了，“中等強(qiáng)度”是什么強(qiáng)度？這里有個(gè)比較簡(jiǎn)單的判斷方法：如果你在運(yùn)動(dòng)中可以說話但不能唱歌，那就是中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。

　?。?）維持情緒的穩(wěn)定，不要過于疲勞

　　在生活中，情緒有起伏是很正常的事情，我們要做的是維持穩(wěn)定的情緒，讓自己的情緒不要太極端，有難過或生氣的情緒要及時(shí)發(fā)泄，盡量不要讓精神長(zhǎng)期的處于壓抑狀態(tài)，致使自己“越想越氣”，或者“氣抖冷”。

　　另外，也不要過于疲勞，疲勞會(huì)引起人體微環(huán)境改變、免疫力下降、也會(huì)間接引起心理壓力增加，因此如果感覺自己很累了，就給自己放個(gè)假，散散步睡睡覺放松一下心情，別為了做不完的工作和家務(wù)過度消耗有限的精力，損害自己的健康。

　　好醫(yī)友指出，做好這三件事，就是我們對(duì)自身“抗癌/健康大業(yè)”最好的支持了，需要堅(jiān)持下去！