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最近，朋友圈被“佛系90后”刷屏了，佛系買家、佛系戀愛、佛系健身……

甚至還驚動了《人民日報》，專門發(fā)文予以批評。

然而，面對癌癥時，做個“佛系癌友”，卻是正確的“打開方式”……

沒有人愿意被癌癥“青睞”，當(dāng)它真正降臨時，對患者的精神沖擊不亞于一顆原子彈。

關(guān)于癌癥患者心理過程，最經(jīng)典的是庫伯勒·羅斯所描述的5個步驟：

1、震驚與否認(rèn)期。這是一種心理保護機制。

2、憤怒期。認(rèn)為命運不公平而產(chǎn)生的情緒反應(yīng)。

3、討價還價期。糾結(jié)于治療效果、生存期等。

4、抑郁期。哀傷、悲慟等。

5、接受期。隨著認(rèn)識過程的加深，逐漸接納。

部分患者之后還會進入創(chuàng)傷后成長期，積極應(yīng)對。

有個說法：1/3的病人死于癌癥本身;1/3的病人死于過度治療;1/3的病人是被嚇?biāo)赖?。在某種程度上，它反映了患者對待癌癥的方式及其結(jié)果。

常見的5種應(yīng)對方式：

1、斗爭型。將癌癥視為挑戰(zhàn)，對結(jié)果持正面態(tài)度，積極尋求疾病相關(guān)信息，但不過度;盡量讓自己回歸正常生活。

2、逃避否認(rèn)型。否認(rèn)癌癥的沖擊和威脅，對預(yù)后盲目樂觀，但有時會耽誤治療的時效性。

3、宿命論。不重視癌癥，持消極接受的態(tài)度，缺乏治療的積極策略。

4、無助與無望型。被癌癥徹底擊潰，失落或挫敗，認(rèn)為情況無法控制，并揣測最壞的結(jié)局，“破罐子破摔”;依賴性增加，自我中心意識強。

5、焦慮專注型。終日焦慮，總懷疑疾病進展或復(fù)發(fā)，惶惶不可終日，過度搜尋相關(guān)信息，病急亂投醫(yī);敏感多疑，生怕聽到“想開點”、“死”等字眼，甚至是醫(yī)生、家屬無心的一句話、一聲嘆息。

據(jù)美國國家癌癥研究所調(diào)查，逾25%的癌癥患者在治療的某個階段曾出現(xiàn)抑郁癥狀，但常未被識別。抑郁癥狀與癌癥治療過程中的副作用存在重疊，如乏力、失眠、食欲差及認(rèn)知受損等。

有資料顯示：75%的癌癥患者伴有明顯焦慮和抑郁，卻未得到專業(yè)的心理干預(yù)和治療;接近一半的癌癥晚期患者有過輕生的想法。

國內(nèi)曾有這樣的案例：癌癥復(fù)發(fā)后，患者心理壓力特別大，第一次自殺未遂，第二次自縊在病房的窗戶上。

美國心理專家談腫瘤心理治療

很多醫(yī)生只顧治療患者身體的頑疾，卻忽視了精神訴求。日漸虛弱的身體，目無止境的放化療，患者的身體負(fù)擔(dān)固然不小，但心理負(fù)擔(dān)同樣不容忽視。

如何正確認(rèn)識、接受疾病，愿意和醫(yī)生一道戰(zhàn)勝疾病?面對新的癥狀時，該如何應(yīng)對?面對壞消息時，該如何調(diào)整?這些不是光靠自學(xué)就能掌握的，應(yīng)當(dāng)有個人始終在左右，在需要時挺身而出，傾聽患者心聲，為其排憂，教會其自我調(diào)整的技巧，分享積極正面的事跡鼓勵患者等。

BHCC腫瘤多學(xué)科團隊

美國比弗利山莊癌癥中心(BHCC)的首席心理專家是來自加州大學(xué)洛杉磯分校(UCLA)的心理學(xué)教授，有近40年的臨床經(jīng)驗，特別擅長腫瘤患者的開導(dǎo)與心理治療。

他指出，早在2006年，世界衛(wèi)生組織就已把腫瘤列入慢性病行列，就像高血壓、糖尿病一樣。心理醫(yī)生的作用并不是讓患者轉(zhuǎn)眼喜笑顏開，忘記憂愁，而是幫助患者“帶瘤生存”，教會其如何更好地同腫瘤相處，在接受疾病存在的前提下，讓它成為自己生活的一部分，并將治療變成日常事項，就像走路、吃飯。

更重要的是，不僅要幫助患者本人，還要幫助患者家人調(diào)節(jié)心理壓力，為患者創(chuàng)造一個輕松的環(huán)境，通過學(xué)習(xí)一些技巧來提高抗壓能力。

癌癥患者心理支招：

1、保持心態(tài)平和，淡忘過去、展望未來，做個佛系“癌友”，最好能像那些抗癌明星們，變成“斗戰(zhàn)勝佛”：豁達(dá)、樂觀，不管治療過程多么艱難，都能以平常心堅持。

2、不亂發(fā)脾氣、不鉆牛角尖，因為你越生氣，腫瘤越高興。

3、治療之余，盡可能做些力所能及的事(比如，簡單的工作、適度鍛煉、培養(yǎng)興趣愛好、參加社會活動等)，可以讓自己暫時忘卻疾病，轉(zhuǎn)移注意力。

4、多與親友、病友溝通，他們的心理疏導(dǎo)能幫你排解不良情緒。不妨多聽聽抗癌明星們分享心路歷程，幫自己克服恐懼。

5、由于不同患者、不同階段面對癌癥的心理狀態(tài)各異，專業(yè)心理醫(yī)生科學(xué)、個性化的心理干預(yù)非常重要。

另外，確診癌癥后，在治療前，不妨在當(dāng)?shù)厝揍t(yī)院專家把關(guān)下，通過好醫(yī)友中美遠(yuǎn)程會診，尋求美國腫瘤專家團隊的多學(xué)科診療方案?；ㄙM較少的精力、費用，收益卻十分明顯：

若美國專家的診療方案與初診方案相同，可增加患者治療信心和對醫(yī)生的信任;若不盡相同，美國專家的診療意見能為主管醫(yī)生提供有價值的參考，中美專家共同制定的方案，讓治療多了一重保障。后續(xù)治療過程中病情若出現(xiàn)變化，美國專家還可及時調(diào)整方案。

中美遠(yuǎn)程會診讓患者對自己的病情、治療方案更加了如指掌;由于有主管醫(yī)生參與，相較患者私自咨詢其他專家，多了一重保障，也更利于醫(yī)患雙方建立信任。

參考信源：Depression and cancer: 10 things you should know，healio