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　　老年癡呆是一種隱匿起病，以認(rèn)知功能進(jìn)行性惡化為特征的神經(jīng)變性疾病，伴日常生活能力受損和精神行為改變。該病目前尚無特效治療方法，唯一可行的辦法是“防”字當(dāng)頭。

　　老年癡呆的十大危險(xiǎn)信號

　　1.記憶力衰退，尤其是近事遺忘。

　　2.不能完成熟悉的工作。

　　3.語言表達(dá)出現(xiàn)障礙。

　　4.搞不清時(shí)間、地點(diǎn)、日期，甚至分不清白天黑夜。

　　5.判斷力受損。

　　6.理解力下降。

　　7.將物品放在不恰當(dāng)?shù)牡胤健?br/>
　　8.情緒或行為的改變。

　　9.性格改變。

　　10.興趣喪失。

　　如何預(yù)防老年癡呆

　　1. 科學(xué)飲食。低鹽低脂低糖，葷素搭配，戒煙。

　　2. 不用鋁制炊具。

　　3. 堅(jiān)持用腦。

　　4. 防治便秘。

　　5. 多聽音樂。

　　6. 勤鍛煉。

　　7. 保持標(biāo)準(zhǔn)的體重，拒絕肥胖。

　　8. 實(shí)施正確的心理治療和精心護(hù)理，釋放壓力。

　　老年癡呆是大都是由生活環(huán)境和生活方式因素引起的，隨著生活水平的提高，我們的飲食也愈發(fā)出多元化發(fā)展，但是很多食物吃多了會(huì)導(dǎo)致很多嚴(yán)重的后果，例如，這4種常見的食物就是引起老年癡呆癥的 "元兇"，所以要日常要少吃。

　　這4類食物要少吃避免老年癡呆

　　一、含鹽量高的食物

　　如咸菜，腌肉等同時(shí)，因?yàn)檫@類食物在制造過程中會(huì)混入鉛和汞等重金屬，這些食物食用過量就會(huì)讓這些物質(zhì)進(jìn)入人體，患癡呆癥的可能性就會(huì)增加。

　　二、膽固醇含量高的食物

　　如動(dòng)物內(nèi)臟，如果經(jīng)常大量食用，會(huì)導(dǎo)致膽固醇攝入過多，引起動(dòng)脈硬化，誘發(fā)腦血管相關(guān)疾病，增加癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。

　　三、高糖類食物

　　如甜品和一些糖類，很多老年朋友喜歡吃甜食，事實(shí)上，這種高糖食物不僅對老年人的健康非常不利，而且還會(huì)導(dǎo)致癡呆癥。這是因?yàn)檫^多的糖會(huì)導(dǎo)致血管中的高血糖，而高血糖往往會(huì)增加大腦中斑塊形成的可能性，增加老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。

　　四、粉條，粉絲

　　這類食物一直受老年人喜愛，但我們應(yīng)該注意的是，在制作粉條時(shí)經(jīng)常會(huì)加入一些明礬，明礬一旦攝入過多，就會(huì)損害大腦，導(dǎo)致癡呆癥。

　　多吃5類食物，大腦更有活力

　　一、玉米

　　玉米的胚芽富含各種不飽和脂肪酸，如亞油酸，可以保護(hù)腦血管，降低血脂。特別是玉米中含有大量谷氨酸，能促進(jìn)腦細(xì)胞的新陳代謝，而玉米，特別是新鮮的玉米，常吃能起到健腦的作用。

　　二、魚類

　　魚類可以為大腦提供良好的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且淡水魚中含有的脂肪酸主要是不飽和脂肪酸，可以分解膽固醇，不會(huì)引起血管硬化，不會(huì)傷害腦動(dòng)脈的血管，相反，還可以保護(hù)腦血管，促進(jìn)腦細(xì)胞的活性。

　　三、南瓜

　　南瓜是β-胡蘿卜素的極好來源，南瓜含有比綠色蔬菜更多的維生素A，并富含維生素C、鋅、鉀和膳食纖維。

　　中醫(yī)認(rèn)為：南瓜性味甘平，能清心醒腦，可治療頭暈、心慌、口渴等陰虛火旺的疾病。因此，神經(jīng)衰弱和失憶癥患者可以把南瓜當(dāng)菜吃，每天一次，療程不限，有很好的治療效果。

　　四、菠菜

　　菠菜含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2和其他營養(yǎng)成分。因此，菠菜是腦細(xì)胞代謝的最佳搭檔之一。此外，菠菜含有許多抗氧化劑，有助于清除體內(nèi)的一些有害物質(zhì)。因此，你應(yīng)該經(jīng)常吃菠菜，以減少老年人記憶力下降的癥狀。

　　五、堅(jiān)果

　　堅(jiān)果，如杏仁、核桃和松子，含有豐富的抗氧化劑，如維生素E和硒，以維護(hù)腦細(xì)胞免受自由基的影響。

　　根據(jù)美國農(nóng)業(yè)部的研究，堅(jiān)果中還富含一種叫做 "硼 "的礦物質(zhì)，它影響大腦的電流，使人們的智力反應(yīng)更加活躍。

　　好醫(yī)友指出，想要有一個(gè)健康的身體，不僅要在我們?nèi)粘ｏ嬍成隙嗉幼⒁?，合理飲食，還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，定期運(yùn)動(dòng)可以提高我們身體的機(jī)能，可以延緩衰老，最后祝大家都健康長壽。