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　　不知道大伙是否有發(fā)現(xiàn)，患癌的年輕人越來(lái)越多，癌癥正朝著年輕群體悄悄靠近......

　　就在前段時(shí)間，一位坐擁一千多萬(wàn)粉絲的美妝博主程十安，在視頻中曬出了自己的病理報(bào)告并自述患病過(guò)程：年僅25歲的她，卻因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜工作等原因，患上了卵巢癌；其左側(cè)卵巢囊腫，有交界性粘液性腫瘤，腫瘤破碎，總直徑達(dá)9cm。看到這些，許多粉絲們都倍感震驚，不敢相信。

　　實(shí)際上，像這樣的年輕癌癥患者不在少數(shù)，大家都在為他們年紀(jì)輕輕患癌而感到惋惜，但回過(guò)頭想想，年不年輕其實(shí)并非重點(diǎn)，重點(diǎn)是患癌的潛在原因，也就是那些他們?nèi)諒?fù)一日做著的、習(xí)以為常的壞習(xí)慣。

　　那么，具體有那些習(xí)慣是需要我們“拉響警鈴”的呢？快一同來(lái)了解吧！

　　長(zhǎng)期憋尿，警惕膀胱癌！

　　首先來(lái)講一個(gè)很多人都會(huì)有的壞習(xí)慣，那就是憋尿！

　　很多人平時(shí)在工作的時(shí)候，盡管已經(jīng)有了“尿意”，但卻總想著：還是等這件事做完再去上廁所吧。然后等著等著，久而久之就養(yǎng)成了憋尿的習(xí)慣。

　　實(shí)際上，尿液就好比水龍頭里流出的水，里面包含著我們體內(nèi)的代謝廢物和毒素，而膀胱則是盛水的水槽，當(dāng)水槽達(dá)到一定容量就需要及時(shí)排放，否則便會(huì)危害到膀胱正常機(jī)能的運(yùn)轉(zhuǎn)[1]。

　　那么何種情況稱為“憋尿”呢？正常情況下，成人的膀胱容量平均為350-500毫升，超過(guò)500毫升時(shí)，膀胱壁就會(huì)因張力過(guò)大而產(chǎn)生疼痛，腹部也會(huì)有一種脹迫不適之感，容易心煩意亂；此時(shí)大腦便會(huì)向尿道括約肌發(fā)出“保持緊張，不要放松”的強(qiáng)迫性信號(hào)，以免尿了褲子，而這種信號(hào)的傳導(dǎo)便叫做憋尿。

　　一項(xiàng)關(guān)于40歲以下患膀胱癌的相關(guān)因素的研究發(fā)現(xiàn)，憋尿與膀胱癌的發(fā)生有關(guān)。當(dāng)尿液在膀胱內(nèi)停留的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，那些已入侵的細(xì)菌便擁有了更多繁殖時(shí)間，也將更容易侵入到組織中；同時(shí)尿液也可能因壓力增高而逆流至輸尿管，繼而引發(fā)腎盂腎炎等尿路感染癥狀，長(zhǎng)此以往便增加了患膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)。

　　因此，長(zhǎng)期強(qiáng)迫性地憋尿是導(dǎo)致膀胱癌的危險(xiǎn)因素之一。除此之外，還有幾種疾病發(fā)生率也會(huì)因此變高，如腎衰、尿路感染、膀胱炎、尿失禁、慢性腎功能衰竭等等，可以說(shuō)是百害無(wú)一利?。∷源蠹?，一旦有了尿意，定要及時(shí)排尿！

　　喜歡燙食，警惕食道癌！

　　秋天到了，“多喝熱水”這樣的寒暄大家一定經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)吧？不過(guò)，這里的“熱”是有講究的哦，可別理解成了“多喝燙水”......

　　要知道，人體口腔和食管的溫度大多為36.5-37°C，因此正常情況下，溫度在20-50°C的水對(duì)于大家來(lái)說(shuō)是正正好的，水溫超過(guò)60°C的話實(shí)際上等于是給食管施加壓力。

　　2019年，有一篇發(fā)表在《國(guó)際癌癥雜志》上的研究指出，長(zhǎng)期喝超過(guò)60°C以上燙水的人，患食道癌的風(fēng)險(xiǎn)將近是其他人的兩倍。國(guó)際衛(wèi)生組織癌癥研究機(jī)構(gòu)更是將“飲用超60°C飲品”列為“可能致癌行為”之一。且經(jīng)分析發(fā)現(xiàn)，在2分鐘內(nèi)迅速喝完熱茶的人患食道癌的風(fēng)險(xiǎn)比小口慢飲者高出51%。

　　看完這些數(shù)據(jù)，大家可能感到疑惑：喝熱水不是有利健康嗎，為何還會(huì)長(zhǎng)出癌？準(zhǔn)確地說(shuō)，食管癌不完全是被“燙”出來(lái)的，但與食用燙食密切相關(guān)。

　　食管是食物從口腔進(jìn)入后的第一通道，富有彈性又柔軟的食管肌肉通過(guò)蠕動(dòng)收縮，將食物推入到胃內(nèi)。在這過(guò)程中，與食物直接接觸的是食管內(nèi)的黏膜上皮層，如果食物過(guò)燙或粗糙，薄而軟的黏膜上皮層便容易因受到刺激而出現(xiàn)食道黏膜損傷，從而導(dǎo)致食道上皮炎癥和增生。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，重度食道上皮增生者的癌變率可達(dá)30%。因此，為了我們的健康著想，那些滾燙的熱茶、食物還是等稍涼后再食用吧！

　　情緒抑于心頭，警惕乳腺癌！

　　在當(dāng)今社會(huì)，生活中總有許多紛擾在影響著我們的情緒，能找到屬于自己的發(fā)泄方式自然是好事，但若找不到，只能長(zhǎng)期將壞情緒抑于心頭，養(yǎng)成一種習(xí)慣的話，可就不妙了！

　　“抑郁容易致癌”這一理論其實(shí)早在古羅馬時(shí)期就已經(jīng)有了，是西方醫(yī)學(xué)之父蓋倫的結(jié)論；而我國(guó)的醫(yī)學(xué)名著《格致余論》中也有提到：心情抑郁容易得“奶巖”，也就是現(xiàn)在我們所說(shuō)的乳腺癌。

　　研究表明，乳腺癌患者大多存在明顯的情緒障礙，這其中包括焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，這些都會(huì)導(dǎo)致患者產(chǎn)生明顯的心身癥狀，并影響其生活質(zhì)量和生存期。

　　人們總說(shuō)，愛(ài)笑的人運(yùn)氣不會(huì)太差，陽(yáng)光的人不愛(ài)生病，所以大家，多笑一笑吧！

　　長(zhǎng)期吸煙，警惕肺癌膀胱癌！

　　眾所周知，當(dāng)代年輕人的壓力是來(lái)源于四面八方的，可能是工作，也可能是家庭、婚姻等等，而在沉重的壓力之下，有不少人會(huì)選擇通過(guò)吸煙來(lái)釋放壓力，但實(shí)際上，吸煙是極其不好的嗜好！

　　研究發(fā)現(xiàn)，吸煙可能導(dǎo)致肺癌、膀胱癌等疾病。其中，流行病學(xué)研究指出，肺癌發(fā)生和死亡的重要危險(xiǎn)因素之一就是吸煙，開(kāi)始吸煙年齡越早、持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)、吸煙量越大的人，出現(xiàn)肺癌的概率比非吸煙者要高3-30倍。

　　而吸煙也是膀胱癌的最顯著危險(xiǎn)因素之一，約占所有病例的50%。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每天抽煙量為兩包及以上的人，患膀胱癌的概率是不抽煙者的7倍，且抽煙對(duì)女性的危害比男性更大，而被動(dòng)吸煙者的相對(duì)危險(xiǎn)度類(lèi)似于輕度吸煙者。

　　可見(jiàn)，吸煙不僅傷害了自己，也危害到了其他人啊......

　　好醫(yī)友指出，其實(shí)，容易致癌的壞習(xí)慣并不止這些，還有長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)、經(jīng)常熬夜、愛(ài)吃高溫油炸食物等等，這些壞習(xí)慣一次兩次問(wèn)題不大，時(shí)間久了，問(wèn)題自然都會(huì)相繼“蹦出”，不盡快糾正的話，到時(shí)候只能落個(gè)措手不及啦！