国产女人香蕉精品视频_国产精品乱人无码伦中文āv一级在线片_AV十八岁在线免费观看_精品成人免费国产_亚洲一区二区三区伊人_两个男生相恋的vlog_香蕉视频下载.apk_日韩一区二区高潮_亚洲日韩欧美内射姐弟_国产亚洲精品A在线观看下载

　　十一長假已結(jié)束，“每逢佳節(jié)胖三斤”的魔咒在許多人身上再度應(yīng)驗，減肥成了節(jié)后頭等大事。然而，不同的人，減肥效果卻天差地別。為啥會這樣呢?

　　近年來，我國肥胖人群急速增長。2020年中國肥胖人口已達2.2億人，預(yù)計2021年將達到2.3億人?！皽p肥”是人們茶余飯后關(guān)注度最高的話題之一。

　　近日，美國華盛頓大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，腸道微生物群可以影響我們減肥的效果。腸道中特定“好”微生物的情況，會影響減重效率。

　　腸道內(nèi)的微生物數(shù)以萬億計，在人體中扮演著非常重要的角色。腸道微生物群可以調(diào)節(jié)我們的新陳代謝、消化能力、抵御感染能力，也會影響自體免疫疾病的患病風(fēng)險。

　　一個人的腸道微生物是如何影響減肥的呢?

　　研究人員調(diào)查了105名超重者，他們都參加了為期一年的減肥計劃。為了追蹤他們的體重減輕情況，研究人員記錄了參與者的起始體重指數(shù) (BMI)。

　　研究人員還記錄了某些血液代謝標(biāo)志物的水平，例如膽固醇水平，以了解每個參與者燃燒脂肪的難易程度。

　　在研究開始和結(jié)束時收集糞便樣本，以確定每個參與者的腸道中存在哪些微生物，以及處于何種水平。

　　在105名參與者中，48人每月至少減掉1%的體重，其余57人沒有減重。

　　然后，研究人員將體重減輕者和體重保持不變者進行比較。他們發(fā)現(xiàn)，與新陳代謝相關(guān)的各種血液標(biāo)志物在減肥者和未減肥者之間的差異很小。

　　真正不同的，是兩組受訪者的腸道微生物類型。

　　在體重減輕更多的人中，他們的腸道中有更多有益的細菌酶。這些酶有助于將復(fù)雜的碳水化合物(如全谷物中的碳水化合物)分解成單糖，使它們更容易消化，并且不太容易將它們儲存為脂肪。

　　研究還發(fā)現(xiàn)，細菌菌落的生長，尤其是普氏菌，有助于產(chǎn)生更高水平的健康物質(zhì)，如短鏈脂肪酸。此前研究已證實，這些物質(zhì)可以減少炎癥，這可能有助于減輕體重。

　　研究人員表示，下一步將探究如何幫助減肥的人群增加這些特定的燃燒脂肪的細菌，無論是通過飲食(益生菌和益生元)，還是通過糞菌移植。

　　好醫(yī)友提醒：

　　減肥不僅需要毅力，也需要技巧哦～期待科學(xué)家早日弄清腸道菌群與減肥效果間的關(guān)系，幫助人們事半功倍地減肥。

　　參考資料：

　　https://www.sciencealert.com/good-gut-bacteria-really-could-help-you-lose-weight