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支氣管哮喘是一種常見的呼吸道疾病，也是一種慢性病，目前仍然不能根治，但能控制。因此，在日常生活中，需要哮喘患者學(xué)會與哮喘的和諧相處之道。

本文就介紹一些可能會困擾哮喘患者日常生活的問題以及解決之道。

1、哮喘患者需要選擇特定的生活居住地嗎?

一般而言，高原地區(qū)花粉和塵螨濃度會低一些，如果是明確對花粉或塵螨過敏的哮喘患者，居住在高原地區(qū)可能會好一些。

有人在其他地方短期度假時，會感覺自己的哮喘癥狀明顯好轉(zhuǎn)或者不發(fā)作了，這可能和度假時的心情放松有關(guān)，也可能和遠(yuǎn)離了熟悉環(huán)境中已知過敏原的心理暗示有關(guān)，不一定是當(dāng)?shù)丨h(huán)境條件更適宜自己生活。

因?yàn)橐鹣Y狀發(fā)作的原因很多，并且因人而異，新環(huán)境中可能會有其它預(yù)想不到的誘因存在，所以不建議專門為了哮喘防控而搬遷更換生活居住地。

2、哮喘患者適合怎樣的居家環(huán)境?

有哮喘患者的家庭，保持居家環(huán)境的干凈和通風(fēng)非常重要。

地板上最好不要鋪地毯，而是選擇木地板或地磚，窗簾不要用布藝，而且是百葉窗，因?yàn)榈靥汉筒妓囇b飾更容易吸附灰塵、塵螨等過敏原。

盡量不在室內(nèi)使用或擺放具有刺激氣味的香水、除臭劑、須后水或鮮花等。嚴(yán)格禁止在室內(nèi)吸煙，因?yàn)檫@些都可能誘發(fā)或加重哮喘癥狀。

考慮到哮喘癥狀在不發(fā)作時是沒有任何表現(xiàn)的，為了讓周邊的親戚朋友更好地理解你的行為和對環(huán)境的要求，哮喘患者及其家人需要告知他們患者的情況，幫助他們普及一些哮喘預(yù)防的相關(guān)知識，并在必要時提醒他們注意，比如提醒他們不要在室內(nèi)抽煙。

相信大家在了解了患者的疾病情況后，都會理解并積極配合。

3、哮喘患者職業(yè)選擇要求

如果條件允許，哮喘患者在就業(yè)時最好不要選擇灰塵、煙霧、顆粒物、刺激性氣味等濃度較高的工作環(huán)境。因?yàn)檫@些都是哮喘癥狀發(fā)作和加重的常見誘因。

4、哮喘發(fā)作時的呼吸技巧及放松練習(xí)

哮喘癥狀急性發(fā)作或加重時，如果沒有隨身攜帶應(yīng)急藥物，可以通過改變呼吸模式來緩解哮喘的急性發(fā)作或加重。

可以緩解哮喘發(fā)作的呼吸方法有多種，最常用也是最方便的一種方法是：坐在一個有靠背的椅子上，把雙手和身體靠在椅子上全身放松，或者不方便坐立時，站立用雙手支持在一個固定的臺面上，盡量放松身體，然后通過微閉的雙唇慢慢呼氣和吸氣。

除了呼吸技巧，放松練習(xí)對緩解哮喘急性發(fā)作時的恐慌情緒也非常重要。

放松練習(xí)是為了掌握消除肌肉緊張的方法，以便于緊急情況下調(diào)整呼吸，也是使用呼吸技巧的基礎(chǔ)。

放松練習(xí)時，一般采取坐位，雙腳分開與肩同寬，雙手放在大腿上，然后進(jìn)行練習(xí)。

5、哮喘患者可以養(yǎng)寵物么?

寵物的唾液、皮毛鱗屑存在著許多可能誘發(fā)哮喘發(fā)作的過敏物質(zhì)，即使患者沒有對特定的寵物或鳥過敏，這些多毛的寵物或鳥也會導(dǎo)致室內(nèi)的塵螨濃度更高。

因此，哮喘患者應(yīng)盡量避免養(yǎng)寵物。

已知對寵物沒有明確過敏跡象的哮喘患者，如果實(shí)在喜歡寵物，也可以養(yǎng)，但是需要知道養(yǎng)寵物一定會使室內(nèi)塵螨濃度升高，因此要更加注意居家環(huán)境的清潔和通風(fēng)。

6、哮喘患者的社交活動

哮喘患者外出時，應(yīng)盡量避免去煙霧、粉塵等常見過敏原濃度較高的地方，必要時戴口罩預(yù)防。

哮喘患者不適合去一些煙霧繚繞、通風(fēng)透氣較差的場所，如酒吧、舞廳、KTV等場所，當(dāng)偶有非常重要的社交活動必須要去時，可以提前跟醫(yī)生或藥師溝通，通過臨時預(yù)防性使用藥物或增加藥物來預(yù)防哮喘癥狀發(fā)作或加重。

作為一種慢性病，與哮喘共存多少會限制一些正常的社交活動，帶來一些失落感。

為了避免這些限制帶來的負(fù)面影響，好醫(yī)友提醒：哮喘患者需要積極應(yīng)對這些負(fù)面情緒，并嘗試拓展一些新的，適合自己的社交活動，培養(yǎng)起適合自己的興趣和愛好。