国产女人香蕉精品视频_国产精品乱人无码伦中文āv一级在线片_AV十八岁在线免费观看_精品成人免费国产_亚洲一区二区三区伊人_两个男生相恋的vlog_香蕉视频下载.apk_日韩一区二区高潮_亚洲日韩欧美内射姐弟_国产亚洲精品A在线观看下载

身體素質(zhì)隨著年齡的增加是在走下坡路的，這也意味這人隨著年紀(jì)的增加們也會(huì)更容易被各種疾病找上，并且人老了之后也會(huì)患上老人特有的老年病，老年癡呆就屬于其中一個(gè)?；忌侠夏臧V呆后，人會(huì)出現(xiàn)記憶障礙，甚至?xí)涀约菏钦l，更別說自己的親朋好友了，并且也不能自理生活，需要有人照顧。

老年癡呆從實(shí)質(zhì)來看是大腦的退化，但影響因素還是有所多的，并且平時(shí)生活中錯(cuò)誤的飲食也會(huì)誘發(fā)老年癡呆，但是這方面常常被大家忽略。老了不想得老年癡呆，飲食的3個(gè)習(xí)慣要趁早改，你改了嗎?

第一個(gè)：吃得過甜

甜的食物都喜歡，并且吃甜的東西人也會(huì)覺得開心一些，但飲食不宜過甜，當(dāng)食用過量的甜食，意味著身體攝入的糖分增多，容易傷害到血管的健康，出現(xiàn)高血糖、高血脂的情況，而高血糖會(huì)引起蛋白質(zhì)在大腦中聚集，進(jìn)而增大了患上老年癡呆的幾率。所以，即便再愛甜食，平時(shí)也需要適可而止。

第二個(gè)：吃得過撐

能吃是福，但一次性飲食的是需要控制，飲食過量不僅會(huì)增加腸胃的不適，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致大腦變得遲鈍，當(dāng)吃得過多，身體需要調(diào)動(dòng)血液到胃部進(jìn)行消化，此時(shí)大腦很容易出現(xiàn)血液供應(yīng)不足，于是加速大腦的遲鈍。另外大腦中的一種“纖維細(xì)胞生長因子”會(huì)因?yàn)槌缘眠^多而增多，進(jìn)而引起大腦萎縮，誘發(fā)老年癡呆。因此，平時(shí)飲食的量需要控制，不宜過飽。

第三個(gè)：吃得過咸

鹽是一種調(diào)料，起著調(diào)味的作用，但人隨著年紀(jì)的增加，味覺功能的退化，導(dǎo)致平時(shí)菜中會(huì)不知不覺地加入更多的鹽，吃得越來越咸了，這意味著身體攝入的鹽分過量，長期如此容易引起高血壓，更會(huì)增加患上老年癡呆的幾率。所以，為了身體的健康，平時(shí)吃飯不要過咸，飲食以清淡為主。

那么作為老年癡呆癥的家人應(yīng)該對(duì)他們?cè)鯓舆M(jìn)行飲食調(diào)理呢?

1、飲食要3低 低糖、低鹽、低脂，如果飲食長期高糖、高鹽、高脂易使血壓升高，動(dòng)脈硬化，易患老年癡呆。

2、用膳均衡 每餐應(yīng)該七分飽，若長期飽食，易致腦血管硬化，腦供血不足，大腦早衰和智力下降，形成癡呆。

3、多吃含膽堿的食物 膽堿有助于乙酰膽堿的生成，乙酰膽堿能增強(qiáng)記憶，有預(yù)防癡呆的作用。含膽堿的食物有豆類及其制品、蛋類、花生、核桃、魚、瘦肉等。

4、多吃含維生素B的食物，維生素B12缺乏，可使體內(nèi)轉(zhuǎn)鈷胺結(jié)構(gòu)和作用改變，進(jìn)而致免疫球蛋白生成衰竭，抗病能力減弱，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起神經(jīng)細(xì)胞的損害。

5、多吃魚和大豆，患各種程度癡呆癥的人，血液中DHA的含量平均比正常人少。因此，多吃高油脂的魚，如鮭魚、鱒魚和魷魚等，可預(yù)防癡呆癥。大豆含有豐富的異黃酮、皂苷、低聚糖等活性物質(zhì)，常食大豆食品可以攝取充分的植物蛋白，預(yù)防高脂血癥、動(dòng)脈硬化。

好醫(yī)友總結(jié)：一些老年朋友們一旦得了老年癡呆癥，不僅使自己的生活一團(tuán)糟，并且也給自己家人帶來了一些困擾，那么作為家人我們應(yīng)該積極的對(duì)老年癡呆病患者進(jìn)行飲食調(diào)理，關(guān)愛老人，需要我們從生活當(dāng)中的一點(diǎn)一滴做起。