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高血壓已被醫(yī)學(xué)界認(rèn)定為易患冠心病的元兇之一。眾所周知，冠心病的主要癥狀就是心血管的堵塞和狹窄，經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高血壓合并冠心病患者比血壓正常而患有冠心病者高2-4倍。那么，高血壓如何導(dǎo)致冠心病的呢?

1、高血壓可引起動(dòng)脈收縮和痙攣

當(dāng)血壓升高到一定的程度時(shí)，可以引起動(dòng)脈收縮和痙攣，尤其是中小動(dòng)脈。由于動(dòng)脈收縮和痙攣，一方面使管腔狹窄、血流減少;另一方面又加重了高血壓，并加速動(dòng)脈粥樣硬化的形成。

2、高血壓能促進(jìn)動(dòng)脈硬化

高血壓能夠促進(jìn)冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展。血壓越高，對(duì)動(dòng)脈血管壁的壓力也就越大，過高的血壓對(duì)動(dòng)脈壁的壓迫，再加上血流對(duì)動(dòng)脈壁的沖擊作用，可使動(dòng)脈內(nèi)發(fā)生機(jī)械性損傷。同時(shí)，過高的血壓對(duì)血管壁的壓迫作用使動(dòng)脈壁的營(yíng)養(yǎng)發(fā)生障礙，也間接促進(jìn)了動(dòng)脈內(nèi)膜的損傷。

3、高血壓對(duì)冠狀動(dòng)脈的損害

高血壓對(duì)心臟血管的損傷主要表現(xiàn)為對(duì)冠狀動(dòng)脈的損傷。由于血壓的增高，冠狀動(dòng)脈血管擴(kuò)張，刺激血管內(nèi)皮下平滑細(xì)胞增生，使動(dòng)脈壁彈力纖維、膠原纖維和黏多糖增多，減少了對(duì)動(dòng)脈壁上膽固醇等物質(zhì)的清除。冠狀動(dòng)脈粥樣硬化后導(dǎo)致管腔出現(xiàn)狹窄，心肌供血隨之減少，心肌長(zhǎng)期缺血、缺氧導(dǎo)致了冠心病的形成。

4、冠心病和高血壓相互促進(jìn)

冠心病的發(fā)病率和死亡率隨著舒張壓的升高而增加，單純性收縮壓的升高也會(huì)增加冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。血壓升高能促使冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，而硬化的動(dòng)脈又能使血壓進(jìn)一步的升高，進(jìn)一步加重心臟的負(fù)擔(dān)和損傷。

所以說，高血壓對(duì)冠心病患者來說，無疑是雪上加霜。那么，該如何預(yù)防高血壓?

1、戒煙

煙含有尼古丁等有害物質(zhì)，吸一支煙可使心跳增加5-20次，并使血管收縮，血壓升高10毫米汞柱。

2、減壓

精神緊張、情緒激動(dòng)、老是發(fā)脾氣均易引起血壓升高。要保持心態(tài)平和、樂觀開朗。

3、減肥

體內(nèi)脂肪多，易致動(dòng)脈硬化，誘發(fā)高血壓發(fā)生。

4、四限

限糖和油，糖油進(jìn)食過多易肥胖，引起動(dòng)脈硬化、血壓增高。

限鹽，鹽食用過多，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈉與水大量積聚，心臟負(fù)擔(dān)加重、血壓上升，一人每天食鹽6g即可。

限酒，少量飲酒有利于血管擴(kuò)張，過多則引發(fā)血壓升高。每天白酒一兩，或葡萄酒、黃酒三兩或啤酒半斤。

出國(guó)看病專業(yè)機(jī)構(gòu)好醫(yī)友提醒：除了以上這些外，平時(shí)要多吃蔬菜、水果;多飲水，每天保證喝6~8杯，保持大便通暢。同時(shí)注意生活規(guī)律，良好睡眠，每天進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。冠心病和高血壓都是要平時(shí)在飲食上克制，在習(xí)慣上勤勉的疾病，這樣才能遠(yuǎn)離疾病的威脅。