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近年來(lái)，不乏有年輕人猝死的新聞，英年早逝的企業(yè)家和明星名人也越來(lái)越多，其中，心梗便是導(dǎo)致他們突發(fā)性死亡的“頭號(hào)殺手”。數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)每年有350萬(wàn)人死于心血管疾病，心肌梗死患病人數(shù)約250萬(wàn)，每年新發(fā)患者至少60萬(wàn)。那么，我們平時(shí)要注意些什么呢?

一、心梗的先兆都有哪些?

心肌梗死的可怕，在于一旦發(fā)病便會(huì)十分兇險(xiǎn)。而且，心梗的發(fā)作有時(shí)表現(xiàn)為不典型癥狀，甚至沒(méi)有任何癥狀?？膳碌男募」Ｋ?，距離我們有多遠(yuǎn)呢?其實(shí) ，專(zhuān)家說(shuō)九成的心梗都能夠預(yù)防。

1、胸悶癥狀加重，胸痛發(fā)作頻繁

2、步行距離縮短

3、硝酸甘油用量增加

4、其他部位的疼痛：心梗除了胸部心前區(qū)會(huì)出現(xiàn)放射性疼痛之外，頸肩、下頜、左臂內(nèi)側(cè)也會(huì)出現(xiàn)疼痛，并且平時(shí)多發(fā)于身體的左側(cè)。

二、如何辨別自己是心梗還是心絞痛?

很多老人也經(jīng)常突發(fā)心絞痛，同樣也是胸痛的癥狀，那么我們?cè)撊绾螀^(qū)分是心梗還是心絞痛呢?

好醫(yī)友提醒：根據(jù)時(shí)間來(lái)辨別：一般心絞痛持續(xù)3、5分鐘即可緩解，假如胸痛持續(xù)20分鐘以上不緩解，那么極有可能就是心梗發(fā)生了!還有一點(diǎn)要注意，頻發(fā)心絞痛也有可能是心梗的先兆!

三、突發(fā)心梗怎么辦?

一旦發(fā)生心梗/胸痛，該怎么辦?救命的事項(xiàng)一定要記住!

1、撥打120，突發(fā)心梗要把握急救的黃金時(shí)間，第一時(shí)間就醫(yī)!

2、不要驚慌，盡量鎮(zhèn)靜下來(lái)休息。解開(kāi)衣領(lǐng)，平躺或坐下休息，減少活動(dòng)。

3、心梗發(fā)作，服用硝酸甘油。服用硝酸甘油要慎重。

四、哪些情況容易誘發(fā)心梗?

1、暴飲暴食

臨床數(shù)據(jù)顯示，暴飲暴食之后發(fā)生心肌梗死的病人十分常見(jiàn)。大量進(jìn)食后，尤其是進(jìn)食高脂肪高熱量的食物后，血脂水平會(huì)驟然上升，這就導(dǎo)致了血液黏稠度的增加，從而引起局部血流緩慢，在一定程度上促進(jìn)血栓形成，血栓堵塞血管就導(dǎo)致急性心肌梗塞的發(fā)生。

2、用力排便

其實(shí)不少人都有便秘問(wèn)題。而高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化等疾病，造成血管自身彈性降低，很難承受較大的壓力。臨床上，因便秘排便時(shí)屏氣用力而導(dǎo)致心肌梗死的病人非常常見(jiàn)。

3、劇烈運(yùn)動(dòng)、精神緊張

參與過(guò)重的體力勞作，特別是負(fù)重作業(yè)等，都會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，使得心臟對(duì)氧氣的需求猛增，情緒激動(dòng)、緊張時(shí)，交感神經(jīng)會(huì)發(fā)生興奮，與之相關(guān)的激素分泌會(huì)增多，從而引起心臟處的血管痙攣，導(dǎo)致心肌供血減少，這就可能會(huì)誘發(fā)心絞痛，甚至是心肌梗死。所以，有心臟病的患者的精神情緒的自我調(diào)節(jié)十分重要。

4、季節(jié)變換

突然的寒冷會(huì)刺激人們的交感神經(jīng)興奮。交感神經(jīng)興奮了，心跳就會(huì)加快，血壓就會(huì)升高，從而導(dǎo)致急性心肌梗死的發(fā)生。臨床數(shù)據(jù)顯示，寒冷季節(jié)急性心肌梗死發(fā)病率較高。所以，心血管疾病患者要十分注意保暖防寒。

出國(guó)看病專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)好醫(yī)友提醒：心梗前的征兆，可能會(huì)被人們忽視，導(dǎo)致患者延誤救治時(shí)機(jī)。如果您出現(xiàn)胸悶癥狀加重，胸痛發(fā)作頻繁，步行距離縮短，硝酸甘油用量增加等癥狀時(shí)，您一定要注意了，這很有可能就是心梗發(fā)生的信號(hào)!