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乳腺和檸檬有什么聯(lián)系?如果你的腦洞不夠大，可能半天也沒(méi)想出一個(gè)他們之間的關(guān)聯(lián)。最近在國(guó)外社交媒體上一個(gè)關(guān)于乳腺癌的活動(dòng)火了。她用12顆檸檬，讓世界讀懂了乳腺癌!

這個(gè)活動(dòng)叫做#KnowYour Lemons(知曉你的“檸檬”，且稱之為“檸檬運(yùn)動(dòng)”)。它試圖用12種不同形狀的檸檬來(lái)比喻乳腺癌患者的乳房形態(tài)，在Facebook上面引起了300萬(wàn)的瀏覽量，超4萬(wàn)次轉(zhuǎn)發(fā)。

這個(gè)活動(dòng)背后，到底有什么故事?

Corrine Ellsworth Beaumont是一名生活在倫敦的設(shè)計(jì)師，父母是音樂(lè)家和發(fā)明家，有一名4歲大的女兒。

她的奶奶，Lila Beth，在40歲的時(shí)候死于乳腺癌，留下了5個(gè)年輕的孩子。她的外婆，Sandra，62歲時(shí)死于乳腺癌，當(dāng)時(shí)她正攻讀設(shè)計(jì)碩士學(xué)位。

為什么人們對(duì)乳腺癌的認(rèn)知度如此之低?

從作為普通女性的角度思考，她認(rèn)為答案可能在于：女性通常對(duì)于乳房病變懷有恐懼的心理，而現(xiàn)有乳腺癌的形態(tài)描述要么是簡(jiǎn)單的“腫塊”二字，要么是堆砌深?yuàn)W的醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)，普通人很難直觀了解。

于是，身為設(shè)計(jì)師的她決心將乳腺癌“一圖讀懂”。

她試圖用類似的物體來(lái)描述乳房和乳腺癌：圓錐、西瓜、水壺……最終，她找到了那個(gè)適合的Ms Right：

沒(méi)錯(cuò)，是檸檬!

正常的乳房就像一顆完美的檸檬：檸檬果皮為皮膚，突出的尖部為乳頭，尖部周圍為乳頭色暈，里面的囊為乳腺管，果肉為脂肪和結(jié)締組織，軟種子為淋巴小結(jié)和乳腺小葉。

她用12個(gè)檸檬描述乳腺癌的12種不同形態(tài)：厚塊、皮膚壓痕、皮膚疼痛、發(fā)紅發(fā)熱、乳頭溢液、皮膚凹陷、皮膚隆起、新出現(xiàn)靜脈、乳頭回縮、乳房出現(xiàn)新形狀/大小、橘皮樣皮膚、隱性腫塊(癌性腫塊像檸檬籽一樣堅(jiān)硬、難以移動(dòng))。

她將這12個(gè)檸檬放到雞蛋盒中，繪制出獨(dú)一無(wú)二的“檸檬蛋盒”。

必須掌握的檸檬自檢幾個(gè)要點(diǎn)：

1、我應(yīng)該如何進(jìn)行乳房自檢?

乳房自檢首先是要通過(guò)看和觸摸了解乳房正常結(jié)構(gòu)，而不是搜尋有無(wú)癌癥。

對(duì)著鏡子，舉起手臂，然后將手置于髖部;側(cè)面站立，然后轉(zhuǎn)向面對(duì)鏡子：檢查你的乳房是否出現(xiàn)如12張檸檬圖所示的變化。

2、我應(yīng)該何時(shí)開(kāi)始乳房自檢?

從20歲起，你就可以開(kāi)始自檢了。通常來(lái)說(shuō)1個(gè)季度檢查1次就可以，不用太過(guò)于頻繁。

月經(jīng)結(jié)束之后的幾天適合自檢，這時(shí)乳房的腫脹度最低。如果你超過(guò)40歲，應(yīng)該進(jìn)行鉬靶或其他醫(yī)學(xué)檢查。如果你已經(jīng)絕經(jīng)，任意一天自檢都可以。

3、什么時(shí)候我要開(kāi)始做鉬靶檢查?

通常你可以在40-50歲開(kāi)始做鉬靶檢查。如果你真的患有乳腺癌，鉬靶大概有90%的概率能夠發(fā)現(xiàn)它。如果你不到40歲，但是懷疑乳房可能有問(wèn)題，你可以進(jìn)行超聲、核磁或者活檢等進(jìn)一步檢查。

4、醫(yī)生能為我做什么?

你可以在常規(guī)隨訪過(guò)程中與醫(yī)生一起制定乳腺癌篩查計(jì)劃。你們可以一起討論你的家族史及危險(xiǎn)類型，學(xué)習(xí)自檢方法，討論問(wèn)題并計(jì)劃篩查時(shí)間表。

5、我患乳腺癌的危險(xiǎn)度多大?

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，終生患病的風(fēng)險(xiǎn)是1/8，大多數(shù)是超過(guò)50歲患癌。你的乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)隨年齡增大而增加，并與服用雌激素成正相關(guān)。大多數(shù)乳腺癌患者(超過(guò)80%)都沒(méi)有家族史。

6、檢測(cè)乳腺癌需要那幾步?

大多數(shù)乳腺癌的癥狀是被患者發(fā)現(xiàn)的，因此發(fā)現(xiàn)癥狀之后需要及時(shí)與醫(yī)生溝通。但是，鉬靶可以檢測(cè)出自檢無(wú)法找到的微小腫塊，是早期篩查的最佳選擇。如果是最早期發(fā)現(xiàn)的話，乳腺癌治愈率能夠達(dá)到90%以上。

7、自檢時(shí)，乳腺癌腫塊與正常腫塊有何區(qū)別?

癌性腫塊像檸檬種子，比較硬，無(wú)法移動(dòng)。正常的腫塊(如乳腺小葉和淋巴結(jié))像軟豆子。因?yàn)槿橄俳M織經(jīng)常會(huì)隨月經(jīng)變化腫脹，因此最好是在月經(jīng)結(jié)束之后進(jìn)行自檢。