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　　天越來越冷了，我都開電熱毯了。

　　電熱毯會(huì)致癌，吃他莫昔芬更不能開電熱毯!

　　真的是這樣嗎?

　　為了幫助大家更加平安的度過這個(gè)冬天，今天我們就來講一講關(guān)于乳腺癌、他莫昔芬、電熱毯和子宮內(nèi)膜之間的那些事。

　　▌電熱毯和乳腺癌無關(guān)，不會(huì)增加患癌率

　　常聽說“用電熱毯對身體不好”，但具體是為什么呢?

　　原來，一方面是因?yàn)殡姛崽簳?huì)使毛細(xì)血管一直處于擴(kuò)張狀態(tài)，加快了血液循環(huán)，整體代謝加快，皮膚蒸發(fā)帶出的水分、鹽分明顯增多導(dǎo)致身體干燥，有些人會(huì)出現(xiàn)口干、咽痛、甚至鼻血以及便秘。

　　另一方面，認(rèn)為電熱毯的電磁輻射對身體有害，雖然目前沒有明確的證據(jù)證明，但大家似乎對“輻射”兩個(gè)字很敏感。(小編查閱相關(guān)的文獻(xiàn)，電熱毯的電磁輻射確實(shí)對身體會(huì)有一些影響，但小編并非該專業(yè)研究人員，如果患友們有更準(zhǔn)確的信息也不妨分享在留言區(qū)。)

　　●那電熱毯和乳腺癌有什么必然關(guān)系嗎?

　　研究證明，絕經(jīng)前或絕經(jīng)后婦女(范圍不限)是否曾經(jīng)使用電熱毯，當(dāng)前或以前使用，直接在身體上使用或整夜使用均與乳腺癌無關(guān)。

　　既然如此，乳腺癌患者就可以大膽使用電熱毯嗎?

　　答案卻是否定的。

　　▌使用電熱毯20年或以上，子宮內(nèi)膜癌患病率更高

　　在開篇的兩位患者對話中，我們看到她們提到了他莫昔芬和電熱毯的問題，正如很多患者知道的，他莫昔芬是一種雌激素受體調(diào)節(jié)劑，它能夠和與雌激素相競爭，與雌激素受體相結(jié)合，從而抑制腫瘤細(xì)胞的生長，這樣便能降低乳腺癌細(xì)胞的復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移。

　　他莫昔芬作用在子宮內(nèi)膜上卻表現(xiàn)出微弱的雌激素作用，使患者出現(xiàn)子宮內(nèi)膜增生、子宮內(nèi)膜息肉，甚至導(dǎo)致子宮內(nèi)膜癌(概率約1.6/1000)。

　　此前的文章中也曾經(jīng)介紹過相關(guān)的研究(他莫昔芬會(huì)增加子宮內(nèi)膜癌風(fēng)險(xiǎn)，為什么我們還要服用?)

　　電熱毯對子宮內(nèi)膜的作用，我們目前尚不知道具體的機(jī)制，但是我們從一些相關(guān)研究卻看到了電熱毯與子宮內(nèi)膜癌之間的致癌風(fēng)險(xiǎn)。

　　美國的一項(xiàng)9萬多名婦女參與的研究中發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常使用電熱毯中有約1500人罹患子宮內(nèi)膜癌。使用電熱毯的婦女罹患子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)比不用的婦女高15%，經(jīng)常使用電熱毯至少20年的婦女，風(fēng)險(xiǎn)更增為36%。

　　看到這里你是不是想，太可怕了，再也不敢用電熱毯了?

　　大可不必緊張，俗話說的好，離開劑量談療效都是耍流氓，任何事情的判斷都需要權(quán)衡利弊，尤其對于腫瘤患者而言，只需要注意不長時(shí)間使用電熱毯，或者可以選擇在睡前半小時(shí)開好電熱毯，被窩暖和了就關(guān)了開關(guān)睡覺，就可以避免這樣的問題了。

　　或者你還可以選擇其他的方式取暖，也可以過一個(gè)暖和的冬天。

　　▌取暖方式多種多樣，你還可以這樣做

　　① 羊毛床墊

　　去年冬天，小編就入手了羊毛床墊，厚厚的床墊堪比加了一床棉被，柔軟又舒服，價(jià)格大約在200-500元區(qū)間，需要注意的是羊毛床墊整體比較厚重，不太好洗，長期使用可能會(huì)滋生螨蟲，所以要注意保護(hù)，也可以隔一兩個(gè)月就拿到陽光下暴曬一下除螨。

　　② 絨面床品+鵝絨被/蠶絲被

　　進(jìn)入被窩的時(shí)候，最害怕的莫過于冰冷的被子，絨面例如法蘭絨、珊瑚絨、羊羔絨類的床單、被套可以大大減少冰冷的感覺，鵝絨被輕盈暖和，蠶絲被更輕薄但更加透氣，唯一的缺點(diǎn)可能是比較貴，如果出現(xiàn)低于1000元的產(chǎn)品，建議大家謹(jǐn)慎購買。

　　另外，建議大家在選擇床品的時(shí)候，盡量選擇淺色。

　　美國國家睡眠基金會(huì)研究顯示，當(dāng)臥室舒適干凈且床上用品是白色風(fēng)格時(shí)，人們會(huì)睡得更好。床上用品的顏色會(huì)影響夜間睡眠質(zhì)量，淺色的床品具有鎮(zhèn)定作用，可以平息情緒，放松肌肉。

　　③ 空調(diào)取暖

　　空調(diào)取暖不失為一個(gè)好辦法，但是空調(diào)取暖需要注意溫度不可太高，最佳溫度是20℃，適時(shí)通風(fēng)，避免干燥，多喝水，空調(diào)也需要每年清洗，避免滋生霉菌、細(xì)菌，從而避免呼吸道感染。

　　④ 電暖氣踢腳線

　　類似于北方的供暖，并且可以用手機(jī)操作，小、中房間可以達(dá)到全屋循環(huán)供暖，不過存在增加電費(fèi)的缺點(diǎn)。使用過程也要注意用電安全。

　　▌南防寒北抗旱，北方的你請多喝水

　　北方的患友們冬天有供暖，可能沒有電熱毯相關(guān)的煩惱，但是因?yàn)榕瘹夥績?nèi)太干，體內(nèi)水分丟失過多，尿量減少，會(huì)增加泌尿道和尿路結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

　　乳腺癌內(nèi)分泌治療期間的患者，因?yàn)閮?nèi)分泌的改變，本身皮膚就很容易干燥，因此，尤其需要注意多喝水，建議每天喝水不少于1500-1700ml，并且不能等到口渴才喝水，而要主動(dòng)的、均勻的喝水，否則在暖氣下皮膚更加容易干燥、瘙癢形成皺紋，甚至還會(huì)影響淚液的循環(huán)，造成干眼病。

　　另外，還需要提醒北方有供暖地區(qū)的患友們注意，暖氣房待久了如果很熱，千萬不要開窗吹冷風(fēng)，或者從室內(nèi)到室外的時(shí)候要注意保暖，冷熱切換過程要注意預(yù)防感冒。

　　最后，希望大家都能過一個(gè)暖和且平安健康的冬天。

　　來源：乳腺癌互助圈，作者覓健科普君