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　　剛結(jié)束化療后不久的患友小陳，最近總感嘆自己的記憶力越來越差，腦子也時(shí)不時(shí)地一片糊涂，經(jīng)常話說到一半就忘了前面說了什么，不然就是拿著手機(jī)找手機(jī)，揣著鑰匙找鑰匙......

　　到底是哪里出了錯(cuò)?在一次復(fù)查中，小陳將情況反饋給了醫(yī)生，結(jié)果醫(yī)生給出的答案卻讓小陳大驚失色，原來小陳出現(xiàn)了“化療腦”和“腦霧”。

　　究竟什么是“化療腦”、什么是“腦霧”?這些癥狀嚴(yán)不嚴(yán)重?可以預(yù)防嗎?跟隨今天的文章，我們來一起尋找答案。

　　01/ 什么是“化療腦”?什么是“腦霧”?

　　研究發(fā)現(xiàn)，有61%的乳腺癌患者在化療期間或結(jié)束后，存在不同程度的記憶力、學(xué)習(xí)力、注意力、推理能力、執(zhí)行力、集中力和空間感等認(rèn)知功能障礙。對此，研究者將這種障礙表現(xiàn)命名為“化療腦”。

　　而腦霧，就像是大腦里籠罩著一層朦朧的迷霧，難以形成清晰思維和記憶的現(xiàn)象，它不是一種醫(yī)學(xué)上的疾病，而是描述某些癥狀的術(shù)語。

　　“化療腦”與“腦霧”在腫瘤患者中的發(fā)生率很高，達(dá)16%～75%。那么，兩者會給腫瘤患者帶來哪些影響呢?

　　“化療腦”與“腦霧”都可影響患者的思考能力，導(dǎo)致出現(xiàn)記憶力衰退、注意力難以集中、詞不達(dá)意等認(rèn)知障礙。比如，做事時(shí)無法長時(shí)間保持注意力集中;容易忘記一些已經(jīng)做過的事情，如關(guān)燈、鎖門等;上一分鐘才看見過的，一轉(zhuǎn)身就立刻想不起來了......

　　雖然“化療腦”和“腦霧”，兩個(gè)都不是什么致命的“疾病”，但是，由于兩者都會影響患者的思維能力、記憶力、注意力以及語言等方面的問題，而這些認(rèn)知受損又容易導(dǎo)致乳腺癌患者產(chǎn)生焦慮、抑郁等生理心理問題，嚴(yán)重降低了患者的生活質(zhì)量。因此，還是需要及早做好預(yù)防準(zhǔn)備。

　　02/ 研究發(fā)現(xiàn)：運(yùn)動(dòng)能預(yù)防化療腦和腦霧，提高認(rèn)知水平!

　　生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的好處不僅限于改善身材、控制體重，對于乳腺癌患者來說，運(yùn)動(dòng)除了可以改善患者的健康狀況，降低乳腺癌復(fù)發(fā)和死亡風(fēng)險(xiǎn)，還可以預(yù)防乳腺癌化療引起的“化療腦”和“腦霧”現(xiàn)象，提高乳腺癌患者的認(rèn)知水平。

　　來自美國圣路易斯華盛頓大學(xué)的研究人員，為了探究運(yùn)動(dòng)對乳腺癌患者認(rèn)知的影響，開展了相關(guān)的研究。

　　本次研究一共納入了943名女性受試者，其中有580名為患有1～3期的乳腺癌患者。研究中，研究人員統(tǒng)計(jì)了乳腺癌患者在化療前、首次化療后和化療結(jié)束后6個(gè)月時(shí)的運(yùn)動(dòng)情況，并評估了認(rèn)知功能，包括感知功能、注意力和記憶力等。

　　結(jié)果發(fā)現(xiàn)：許多乳腺癌患者在化療過程中，會出現(xiàn)認(rèn)知功能下降，而經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以使大腦保持興奮狀態(tài)，減少炎癥和刺激使腦血管產(chǎn)生積極的變化，不僅可以緩解癌癥相關(guān)癥狀，如乏力、疲勞等，還可以提高患者的記憶力和注意力等認(rèn)知功能。

　　由此可見，保持運(yùn)動(dòng)，對于保護(hù)接受化療的乳腺癌患者的認(rèn)知功能具有積極作用。

　　— END —

　　認(rèn)知，是一個(gè)人獲得知識、應(yīng)用知識以及進(jìn)行信息加工的過程，如果認(rèn)知出現(xiàn)障礙，那么意味著人體的感覺、知覺、記憶、思維、想象和語言等都將出現(xiàn)異常，并最終導(dǎo)致學(xué)習(xí)能力下降、記憶力下降、語言邏輯混亂等。

　　對于存在“化療腦”和“腦霧”相關(guān)認(rèn)知障礙的乳腺癌患者來說，想要擺脫這些癥狀，運(yùn)動(dòng)作為一種簡單、經(jīng)濟(jì)、可持續(xù)強(qiáng)且效果佳的干預(yù)措施，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　來源：乳腺癌互助圈、覓健華嬙